这或许是每个人都从未体验过的一次漫长封校——三个月，九十天；疫情几经反复，隔离、封寝、自我监测……终于，在春夏之交万物生长的五月末，我们把时艰共克，曙光也终于降临。无法收取快递的日子已经走过，你是否会拍拍“日渐膨胀”的钱包，准备在即将到来的“618”购物节好好满足自己的购物欲呢？别急！先来听听你正在面临的“报复性消费”心理。

报复性消费，以目前的背景来解释：平日有经常性消费习惯的人群，在疫情期间，由于不可抗力，没办法去消费，所以一旦有地方可以消费了，就开始了超出正常需求的消费。去抚慰那颗因为不能消费而“憋出内伤”的心。从心理学角度来看，美国的人本主义心理学家马斯洛指出，人的基本需要分为五个层次，从低到高依次是生理需要、安全需要、社交需要、尊重的需要、自我实现的需要。其中下面四个层次是最上层需要的前提，马斯洛将这四个需要视为“缺失性”需要。缺失性需要，是指如果一段时间缺失了，就会产生失落感、缺失感乃至空虚感，造成生理的不适和心理的苦闷彷徨、焦躁不安。而当这种缺失感、失落感出现时，人必须有补偿原则以平衡生理、心理。而“消费”这个需要，可以认为也属于缺失性需要。若是“延迟满足”能力比较低的人，由于现实情况确实没办法让他们去消费，就只能一直压抑一直焦虑，等到终于可以“消费”的时候，就“爆炸式”地买买买，也就是“报复性消费”。

那么，应该如何调节？首先要意识到自己会有这样一种冲动，然后去筛选一遍——是否“刚需”？还只是“一时爽”？在正念中，对于消费的冲动，有这样的一种修习：静坐，不要任由自己的冲动转变成行为，至少暂时静静观察它们。你很快会发现，这各种冲动有起有灭，与你并不等同，只不过是一些念头而已，你并不必受它们的摆布。这其实，也是一种对自己的解放，还我们以“自由”。也就是说，是你自己选择支配这个冲动，而不是冲动支配你。此外，给自己一个“延迟满足”的缓冲期，也是个不错的方式。多看看买家秀和评价，也许就被拔草了；告诉自己过几天再去买、再去吃，也许也就忘了。

总之，疫情当下，希望大家在满足自己的同时仍不轻视防控，在规则之下、能力之内，让自己获得真正的快乐！