气温一天天降低，济南的冬天也慢慢临近了。在这个各种传染病高发的季节，新冠肺炎疫情的防控也仍然不可掉以轻心。虽然距离疫情爆发已经过去很久，但最近，全国各地又屡屡出现新增病例，牵动着人们的心。这一期的“宿舍小知识”将为大家提供宿舍疫情防控常识，希望同学们多加防范，携手共渡难关，一起等来春暖花开的那一天。

一、开窗通风

宿舍内部要定期开窗通风，每天保证至少3次，每次半小时以上，以保持空气流通。（天气寒凉，通风时，也要注意保暖噢！）

二、打扫消毒

每天打扫宿舍，定期使用消毒喷壶对地面、纸篓进行喷洒消毒，对门把手及个人物品等进行擦拭消毒。但要注意，一定不要带喷雾型酒精消毒剂回宿舍！在宿舍使用酒精喷雾消毒是被禁止的，容易发生火灾。

三、垃圾处理

戴了这么久的口罩，是不是有同学还没有了解过废弃口罩的处理方法呢？来划重点——使用过的口罩，应捏耳绳摘下，然后反向折叠，用耳绳将其捆绑紧，最后别忘了扔进指定垃圾桶，千万不要随手乱丢哦！此外，特殊时期，生活垃圾的处理也应相当注意：要及时清理宿舍内的垃圾和杂物，用垃圾袋装好封袋再丢进楼下垃圾桶，保持宿舍内干净整洁。不要偷懒积攒垃圾啦，主动帮室友将垃圾带下楼吧！

四、个人卫生

个人卫生自然无论何时都非常重要，在疫情期间，我们理应更加注意。总结来说，也不过“勤换洗、多洗手、做防护”三个方面：个人寝具等物品勤换洗，不与他人共用；衣物按时更换，保持整洁；毛巾个人专用，每日进行洗涤并用开水浸泡至少15分钟后晾干，保持清洁干燥无异味；外出回来、饭前、便后要用洗手液或肥皂流动水洗手；做好个人防护，备好充足口罩且一定要佩戴口罩，尽量避免使用隐形眼镜等，减少手部与眼部的接触。

五、加强运动

虽然显得有些老生常谈，但多运动确实可以增强免疫力，强健体魄。因为疫情不便聚集，我们可以多做一些室内运动，比如平板支撑，每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒；徒手深蹲，下蹲的时候吸气，起身的时候呼气，进行15次；开合跳，一组坚持30秒，休息15秒，可以循序渐进增加组数及运动时间等。此外，还可以下载keep等运动app进行跟练，或许收获健康的同时，也意外收获了好身材哟！

“没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来”。相信只要我们共同努力，疫情被消灭、生活完全回归正轨的那一天，就在不远的将来！